Współczesny styl życia i praca biurowa sprawiają, że coraz częściej pojawiają się problemy ze stawami i ścięgnami. Jednym z najbardziej dokuczliwych schorzeń jest łokieć tenisisty – choroba, która jeszcze do niedawna kojarzona była wyłącznie ze sportowcami. Dziś wiemy, że dotyczy także osób pracujących przy komputerze, wykonujących powtarzalne ruchy ręką czy podnoszących ciężary.
Czym jest łokieć tenisisty?
Łokieć tenisisty to zapalenie nadkłykcia bocznego kości ramiennej, czyli przyczepu ścięgien prostowników nadgarstka. Dochodzi do niego wskutek przeciążenia i mikrourazów, które z czasem prowadzą do przewlekłego bólu, sztywności oraz ograniczenia ruchomości ręki. Schorzenie to dotyka około 2–3% populacji, częściej występuje u osób między 30. a 50. rokiem życia.
Objawy i diagnostyka
Pierwszym i najczęściej zgłaszanym objawem jest ból w okolicy łokcia, który może promieniować wzdłuż przedramienia. Dolegliwości nasilają się przy prostowaniu nadgarstka, zaciskaniu dłoni lub chwytaniu przedmiotów. W zaawansowanych przypadkach ból utrudnia nawet codzienne czynności, takie jak pisanie na klawiaturze czy podnoszenie kubka.
Diagnostyka polega na badaniu klinicznym, wywiadzie oraz testach funkcjonalnych. W niektórych sytuacjach lekarz zleca USG lub rezonans magnetyczny, aby wykluczyć inne schorzenia.
Przyczyny rozwoju schorzenia
Choć nazwa sugeruje związek ze sportem, łokieć tenisisty może pojawić się u osób, które nigdy nie miały w ręku rakiety. Najczęstsze przyczyny to:
powtarzalne ruchy nadgarstka i przedramienia,
praca przy komputerze z nieprawidłową ergonomią,
podnoszenie ciężkich przedmiotów,
gra w sporty rakietowe, takie jak tenis czy badminton,
brak odpowiedniej rozgrzewki i rozciągania mięśni.
Długotrwałe przeciążenie prowadzi do mikrourazów ścięgien, a organizm nie ma czasu na ich regenerację.
Łokieć tenisisty a codzienne funkcjonowanie
Łokieć tenisisty to nie tylko problem zdrowotny, ale i znaczące ograniczenie w codziennym życiu. Chorzy często skarżą się na problemy z noszeniem zakupów, ściskaniem dłoni czy wykonywaniem pracy zawodowej. Nieleczony stan zapalny może prowadzić do przewlekłego bólu i znacznego pogorszenia jakości życia.
Skuteczne metody leczenia
Leczenie łokcia tenisisty jest złożone i wymaga cierpliwości. Najczęściej stosuje się:
Leczenie zachowawcze
Odpoczynek i odciążenie ręki – ograniczenie czynności powodujących ból.
Farmakoterapia – niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) w tabletkach lub maściach.
Fizykoterapia – ultradźwięki, krioterapia, laseroterapia czy fala uderzeniowa.
Ćwiczenia rehabilitacyjne – wzmacniają mięśnie przedramienia i poprawiają ich elastyczność.
Leczenie inwazyjne
Gdy metody zachowawcze nie przynoszą efektów, lekarze mogą zaproponować iniekcje sterydowe, osocze bogatopłytkowe (PRP) lub leczenie biologiczne. W skrajnych przypadkach konieczna jest operacja polegająca na usunięciu zmienionych tkanek i odbarczeniu nerwów.
Rehabilitacja i profilaktyka
Rehabilitacja to klucz do pełnego powrotu do sprawności. Obejmuje ćwiczenia rozciągające i wzmacniające, masaże oraz terapię manualną. Ważna jest również profilaktyka – prawidłowa ergonomia pracy, regularne przerwy w trakcie wykonywania powtarzalnych czynności oraz odpowiednia technika podczas uprawiania sportu.
Nowoczesne podejścia w leczeniu
Coraz większą rolę w terapii odgrywają metody biologiczne, takie jak osocze bogatopłytkowe czy komórki macierzyste. Ich zadaniem jest stymulacja naturalnych procesów regeneracyjnych organizmu i skrócenie czasu leczenia. Dzięki nim pacjenci szybciej odzyskują sprawność i mogą wrócić do aktywności.
Gdzie szukać pomocy?
Jeśli odczuwasz przewlekły ból w okolicy łokcia i podejrzewasz u siebie łokieć tenisisty, warto zgłosić się do ortopedy lub fizjoterapeuty. Profesjonalna diagnoza i indywidualnie dobrane leczenie pozwolą uniknąć powikłań i przewlekłych dolegliwości.
Specjalistyczne informacje o nowoczesnych terapiach biologicznych znajdziesz na stronie medicakomorkimacierzyste.pl, gdzie opisywane są skuteczne i innowacyjne metody leczenia schorzeń ortopedycznych.
Podsumowanie
Łokieć tenisisty to schorzenie, które może dotknąć każdego, niezależnie od aktywności fizycznej czy wykonywanego zawodu. Kluczowe jest wczesne rozpoznanie objawów i wdrożenie skutecznej terapii. Dzięki nowoczesnym metodom leczenia, rehabilitacji i odpowiedniej profilaktyce można nie tylko wyleczyć chorobę, ale również zapobiec jej nawrotom.
